Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysisessä fysioterapiassa keskitymme kehon ja mielen vuorovaikutukseen sekä niiden yhteyteen. Kehollinen harjoittelu sekä tunnetyöskentely sopii niin pitkäaikaisten kiputilojen hoitamiseen, stressin ja ahdistuneisuuden lievittämiseen, uniongelmiin ja neuropsykiatrisiin haasteisiin.

Kenelle psykofyysinen fysioterapia sopii?

Psykofyysinen fysioterapia sopii erityisen hyvin ihmisille, joilla on pitkittyneitä kiputiloja yhdistettynä psyykkiseen tai emotionaaliseen kuormitukseen. Lähdemme aina liikkeelle kattavasta aloituskeskustelusta ja tarvekartoituksesta, jonka myötä prosessi muotoutuu yksilölliseksi.

Vastaanotollani käy usein niin urheilijoita, johtajia, uupuneita kuin erilaisista stressiperäisiä oireista kärsiviä.

Vastaanotolleni hakeudutaan usein esimerkiksi seuraavanlaisista syistä:

Erilaiset pitkäaikaiset kivut kehossa
Stressi ja ylivireyteen liittyvät oireet kuten vatsavaivat, unettomuus, uupumus ja jaksamisen haasteet
Masentuneisuus ja ahdistuneisuus
Palautumisen heikkous (erityisesti urheilijat)
Toimintakyvyn ja suorituskyvyn parantaminen haastavissa tilanteissa (johtajat ja urheilijat)

Vastaanotollani yhteistyötä tehdään tarpeen mukaan muutamia kertoja, välillä rinnalla kuljetaan vuosia. Olen aina ollut joukkuepelaaja, joten teen tiivistä yhteistyötä kollegoiden, lääkäreiden ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, jotta asiakas saa parhaan mahdollisen ohjauksen ja tuen toipumisen tiellä.

Psykofyysinen terapia katsoo ihmistä kokonaisuutena

Psykofyysinen fysioterapiassa lähden aina liikkeelle ajatuksesta kehon ja mielen tiiviistä vuorovaikutuksesta. Yhdessä ne luovat vahvan kokonaisuuden, jota on mahdoton erottaa toisistaan.

Sen sijaan meidän tulisi vahvistaa tuota yhteyttä ja hyödyntää enemmän kehollisia keinoja mielen ja hermoston hyvinvoinnin tukena.

Jokainen kehollinen reaktio herättää meissä tunteita, ja jokainen tunne ja ajatus aiheuttaa myös kehollisen reaktion. Siksi myös kehon toiminnalliset oireet ja kiputilat ovat vahvasti yhteydessä mieleemme ja tunteisiin.

Psykofyysisessä fysioterapiassa katsonkin ihmistä aina kokonaisuutena. Tarkastelemme elettyä elämää, syntyneitä säröjä ja uskomuksia omasta kehostamme. Jos kehosuhteemme jo lähtökohtaisesti sakkaa, on sitä tärkeä työstää osana fysioterapiaa.

Keho-mieliyhteyden vahvistaminen ja keholliset keinot antavat meille valtavasti mahdollisuuksia niin oman suoritusten parantamiseen kuin erilaisten toiminnallisten oireiden ja häiriöiden kohtuullistamiseen sekä niiden kanssa elämiseen. Kehollisten keinojen kautta voimme kohtuullistaa myös masentuneisuuden ja uupumuksen oireita.

Nämä työkalut voimme ottaa käyttöön niin urheilusuorituksissa, johtajuudessa kuin arjen stressaavissa ja jännittävissä tilanteissa.

Asiakaspalautteita

”Minna paneutuu asiakkaan tilanteeseen syvällisesti, intohimolla ja ammattitaidolla. Minna kohtaa asiakkaan kiireettömästi ja luo ympärilleen turvallisen tilan olla vaikeidenkin asioiden äärellä. Minnan tavassa olla asiakkaan kanssa on aina myös elämäniloa ja tilanteeseen sopivaa huumoria.”

Anne

(vuosia hankalista selkäkivuista kärsinyt äiti ja yrittäjä)

"Tulin Minnan vastaanotolle nilkkamurtuman jälkeiseen kuntoutukseen, mutta sainkin pakjon enemmän. Sain Minnalta apua ja tukea myös vuosia kestäneeseen ylivireystilan hoitoon ja kehon ja mielen yhteistoiminnan ymmärtämiseen. Konkreettiset keinot ovat auttaneet sietämään paremmin jännitystä ja sitä kautta jokapäiväinen elämä on helpottunut töissä ja vapaa-ajalla. Ja nilkka tuli myös kuntoon, kun ymmärsin, että toipumiseen vaikuttaa kokonaiskuormitus.”

Johanna

(tanssija, ohjaaja)

”Minna on todella taitava kuulemaan asiakkaan tarinasta myös ne sivulauseet ja auttaa asiakasta oivaltamaan omaa tilannetta paremmin. Minna ohjaa lempeästi tutkimaan omia kehoreaktioita, joita tapahtuu esimerkiksi hankalissa esihenkilötehtävissä ja auttaa löytämään keinoja selvitä noista paremmin.”

Hanna

(esihenkilötyötä tekevä johtaja, vanhempi ja yrittäjä)

"En todellakaan tiennyt mille vastaanotolle olin menossa, kun ajan varasin, mutta tämä oli elämäni paras päätös. Olen saanut ymmärrystä siitä, miksi kehoni menee lukkoon jännittävissä esiintymistilanteissa tai palavereissa ja kuinka voin purkaa kehoni hankaliakin tuntemuksia kehon kautta. Huomasin siirtyväni töistä kotiin myös rauhallisemmalla mielellä.”

Petri

(yritysjohtaja, puoliso, isä)

”Menin alun perin Minnan vastaanotolle lantionpohjan haasteiden vuoksi synnytyksen jälkeen väsyneenä ja ahdistuneena kaikesta siitä uudesta, mitä elämään oli lapsen myötä tullut. Minnan lämpö ja herkkyys sai heti minulle hyvän ja turvallisen olon. Lantionpohjan ohjauksen lisäksi sain turvallisen tilan tutkia omia tarpeita ja niin ihanan ammattilaisen, jonka kanssa pohtia millainen nainen, äiti ja puoliso haluan tulevaisuudessa olla. Sain niin paljon enemmän, kuin olin ajatellut!”

Annika

(Vanhempi, entinen ”muiden miellyttäjä”)

Vastaanotollani sinun kokemuksesi on tärkeä