Minna Laakkonen
Keho-mieliyhteyden asiantuntija

Anna kehosi tulla kohdatuksi

Kannamme kehossamme koko elettyä elämää. Koettuja iloja ja suruja, kokemusten luomia säröjä, epävarmuuksia ja traumoja. Haluan, että vastaanotollani tulet kohdatuksi kokonaisena ihmisenä – sillä jokainen halkeamakin kertoo tarinaa elämästä.

Meillä on olemassa mahtava systeemi: Keho, jota voimme hyödyntää paljon enemmän myös haastavissa tilanteissa, uupumuksen ehkäisyssä ja hoidossa, urheilussa ja johtajuudessa. Ja mieli, joka ei ole irrallinen osa ihmisyyttä, vaan tiukasti yhteydessä kehoomme ja kokemusmaailmaamme.

Kehon ja mielen yhteistyön hyödyntäminen on taito, jota voi myös harjoitella ja oppia tunnistamaan paremmin. Kun opimme ymmärtämään kuinka keho-mieliyhteys toimii ja kuinka voimme siihen itse vaikuttaa, opimme enemmän myös itsestämme, kehostamme ja hermostomme reagoinneista erilaisissa tilanteissa.

Nämä opit voimme ottaa käyttöön niin urheilusuorituksissa, johtajuudessa kuin arjen stressaavissa ja jännittävissä tilanteissa. Tahdon auttaa sinua ymmärtämään paremmin oman keho-mielesi toimintaa ja mitä kehossamme voi parhaimmillaan tapahtua, kun meillä on riittävä motivaatio oman elämän muutokseen.

Yhdessä voimme kohtuullistaa omia haastavia tunteita, hyödyntää kehoa mielen hyvinvoinnin tukena niin ahdistuksessa, masennuksessa kuin uupumuksessa sekä kasvattaa suorituskykyämme johtajina ja urheilijoina.

Palvelut

Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysisessä fysioterapiassa keskitymme kehon ja mielen vuorovaikutukseen sekä niiden yhteyteen. Kehollinen harjoittelu sekä tunnetyöskentely sopii niin pitkäaikaisten kiputilojen hoitamiseen, stressin ja ahdistuneisuuden lievittämiseen, uniongelmiin ja neuropsykiatrisiin haasteisiin.

Fysioterapeuttinen hieronta

Fysioterapeuttisen hieronnan tavoitteena on lieventää kehon jännityksiä ja kiputiloja. Teen aina käsittelyn lempeästi ja hermostoa hellivästi, sinun kehosi ja kokemuksesi huomioonottaen. Fysioterareuttinen hieronta sopii sinulle, joka haluat pysähtyä hoivaamaan hermostoasi ja edistää kehon palautumista.

Seksuaalineuvonta

Seksuaalisuus osa jokaisen identiteettiä ja seksuaalineuvonnassa sinulla on mahdollisuus pysähtyä oman minuuden äärelle turvallisesti ja luottamuksellisesti. Neuvonta pohjautuu omiin tarpeisiisi ja ajankohtaisiin pohdintoihin liittyen seksuaalisuuteen, ihmissuhteisiin ja seksuaaliterveyteen.

Asiakaspalautteita

”Minna paneutuu asiakkaan tilanteeseen syvällisesti, intohimolla ja ammattitaidolla. Minna kohtaa asiakkaan kiireettömästi ja luo ympärilleen turvallisen tilan olla vaikeidenkin asioiden äärellä. Minnan tavassa olla asiakkaan kanssa on aina myös elämäniloa ja tilanteeseen sopivaa huumoria.”

Anne

(vuosia hankalista selkäkivuista kärsinyt äiti ja yrittäjä)

"Tulin Minnan vastaanotolle nilkkamurtuman jälkeiseen kuntoutukseen, mutta sainkin pakjon enemmän. Sain Minnalta apua ja tukea myös vuosia kestäneeseen ylivireystilan hoitoon ja kehon ja mielen yhteistoiminnan ymmärtämiseen. Konkreettiset keinot ovat auttaneet sietämään paremmin jännitystä ja sitä kautta jokapäiväinen elämä on helpottunut töissä ja vapaa-ajalla. Ja nilkka tuli myös kuntoon, kun ymmärsin, että toipumiseen vaikuttaa kokonaiskuormitus.”

Johanna

(tanssija, ohjaaja)

”Minna on todella taitava kuulemaan asiakkaan tarinasta myös ne sivulauseet ja auttaa asiakasta oivaltamaan omaa tilannetta paremmin. Minna ohjaa lempeästi tutkimaan omia kehoreaktioita, joita tapahtuu esimerkiksi hankalissa esihenkilötehtävissä ja auttaa löytämään keinoja selvitä noista paremmin.”

Hanna

(esihenkilötyötä tekevä johtaja, vanhempi ja yrittäjä)

"En todellakaan tiennyt mille vastaanotolle olin menossa, kun ajan varasin, mutta tämä oli elämäni paras päätös. Olen saanut ymmärrystä siitä, miksi kehoni menee lukkoon jännittävissä esiintymistilanteissa tai palavereissa ja kuinka voin purkaa kehoni hankaliakin tuntemuksia kehon kautta. Huomasin siirtyväni töistä kotiin myös rauhallisemmalla mielellä.”

Petri

(yritysjohtaja, puoliso, isä)

”Menin alun perin Minnan vastaanotolle lantionpohjan haasteiden vuoksi synnytyksen jälkeen väsyneenä ja ahdistuneena kaikesta siitä uudesta, mitä elämään oli lapsen myötä tullut. Minnan lämpö ja herkkyys sai heti minulle hyvän ja turvallisen olon. Lantionpohjan ohjauksen lisäksi sain turvallisen tilan tutkia omia tarpeita ja niin ihanan ammattilaisen, jonka kanssa pohtia millainen nainen, äiti ja puoliso haluan tulevaisuudessa olla. Sain niin paljon enemmän, kuin olin ajatellut!”

Annika

(Vanhempi, entinen ”muiden miellyttäjä”)

Moikka, olen Minna

Ihminen voi tulla aidosti kohdatuksi vasta, kun näemme hänet kokonaisena

Olen aina ollut kiinnostunut ihmisestä erilaisten oireiden takana, sinun tarinastasi. Uskon, että vasta kun pysähdymme aidosti toisen ihmisen ja hänen kaikkien tunteiden äärelle, voimme nähdä aidosti sen, mistä toisen hätä syntyy ja kuinka voimme kannatella häntä.

Käytän työssäni erityisesti kehollisia keinoja mielen hyvinvoinnin edistämiseksi. Kaikki tunteet aiheuttavat meissä kehollisen reaktion ja kaikki keholliset reaktiot herättävät meissä myös tunteita. Miksi siis nämä pitäisi erottaa toisistaan?

Kokonainen ihminen ei ole täydellinen, vaan arvokas kaikkine säröineen, halkeamineen ja tunteineen. Vastaanotolleni voit aina tuoda mukanasi kaiken sen, mitä kehossasi kannat. Lupa on itkeä ja nauraa, pysähtyä myös vaikeiden tunteiden äärelle ja opetella kohtuullistamaan niitä. Kanssani sinun ei tarvitse piilottaa mitään puolia itsestäsi.

Kutsu kouluttajaksi

Koulutan yhteisöjä, yrityksiä ja oppilaitoksia ymmärtämään ja hyödyntämään paremmin kehollisia keinoja mielen hyvinvoinnin tukena, palautumisessa ja suorituskykyä vaativissa tilanteissa.

Koulutuksen sisällöt voivat liittyä esimerkiksi pitkittyneeseen kipuun, hermoston toimintaan ja kokonaisvaltaiseen palautumiseen, vaikeiden tunteiden kohtaamiseen sekä kehollisten keinojen hyödyntämiseen stressaavissa tilanteissa.

Keho-mieliyhteyden vahvistaminen on taito, jota voi harjoitella aina, ja sitä kautta oppia enemmän itsestään sekä oman kehon reaktioista esimerkiksi pelottavissa, stressaavissa tai jännittävissä tilanteissa. Keholliset keinot antavat meille valtavasti mahdollisuuksia niin oman suorituskyvyn parantamiseen kuin erilaisten toiminnallisten oireiden tai häiriöiden kanssa elämiseen.

Koulutukset ja luennot sopivat niin sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille kuin urheiluseuroille, työyhteisöille ja oppilaitoksille.

Vastaanotollani sinun kokemuksesi on tärkeä

Minna LaakkonenKeho-mieliyhteyden asiantuntija